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スポーツ

※お申込みは1講座につき1名様ずつでお願いします。
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姿勢と健康の法則

みなさんの元気な体をつくるために知識や実践をもとにアドバイスいたします。健康にお気づかいのみなさま、ぜひご参加ください!

筆記具、メモ、動きやすい格好

講師:KCSセンターからつ院 姿勢調整師 辻丸 あゆみ
火 10:00-11:30(812)
¥1,280-
火 10:00-11:30(813)
¥1,280-
火 10:00-11:30(814)
¥1,280-
火 10:00-11:30(815)
¥1,280-

ZUMBA

ZUMBA(ズンバ)とは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスです。底抜けに明るい友奈&さやか先生と一緒に楽しく Let's ZUMBA!!

講師:AFFA認定 ZUMBAインストラクター:友奈

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
月曜日19:30〜20:30(801)
¥19,500-

からだスッキリ!ヨーガ

体が硬いと感じてる人の多くが肩こりや腰痛を訴えて気分が優れず疲れやすいです。興味はあっても、硬いから自分には無理と諦めていた人の為に、気負わず、体と呼吸を楽にしていく事で、疲れにくい穏やかな心身づくりを目指して。

インド中央政府公認ヨーガ療法士:加茂 治味
(第1・2・3) 水曜日13:15-14:30(802)
¥12,600-

女性に嬉しい体幹トレーニング

体幹をトレーニングすることで年齢とともにたるみがちな部分を整え、姿勢や腰痛・肩こりの改善につなげていきます。脂肪を燃焼しやすい身体を目指します。

健康運動実践指導者 西村 真穂

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
金 13:30-15:00(113)
¥15,000-

インド古代の贈り物 田原豊道のホームヨーガ

あなたの「からだ」が語る声なき声を聴きながら、ポーズと呼吸法とマントラを中心にヨーガを楽しく学びます。ヨーガのゴールは心の安らぎと生命の歓びを実感することです。また、美容と健康と才能の開発など副産物がいっぱいです。

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
(第1・3・4)水曜日 19:00-20:30(149) ¥14,400-
(第1・3・4)金曜日 13:30-15:00(150) ¥14,400-

リフレッシュ・サタデーフラ(こどもから大人まで)

心身ともにリフレッシュできるフラ!友達同士やファミリーなどでフラを楽しみませんか?

九州ハワイアン協会インストラクター:富田 フジエ

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
土曜日 15:15-16:15(142) ¥18,000-

運動不足快消!!エンジョイ トレーニング

楽しく汗をかいて「生活習慣病」につながる運動不足とストレスをスッキリ解消しましょう!!

講師:健康管理士/金原 恭子

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
火曜日 10:00-11:30(101)
¥16,600-

運動不足快消!!エンジョイ トレーニング・レディースコース

楽しく汗をかいて「生活習慣病」につながる運動不足とストレスをスッキリ解消しましょう!!(女性限定)

健康管理士/金原 恭子

※ご希望の曜日・時間の●にチェックを入れてください。
または、「詳細ページ」から選ぶこともできます。

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
水曜日 10:00-11:30(102)
¥16,600-
木曜日 13:30-15:00(103)
¥16,600-

ダンベル体操コース

講師:ADI公認インストラクター・アクアビクスインストラクター/針尾 雅美

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
木曜日 10:00-11:30 (104)
¥16,600-

女性のキレイに体力UP トレーニング

有酸素運動と女性にもできる筋トレとストレッチで女性の悩みである冷えやむくみを解消し、心も体もリフレッシュしましょう。

講師:ヘルスアップコーディネーター/Keiko

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
月曜日 18:45-20:15 (105)
¥18,100-

働く人のヘルシートレーニング

ただ体を鍛えるのではなく、筋トレと有酸素運動で脂肪燃焼をUPさせ、メタボ対策とストレス解消を!! ストレッチで柔軟な身体づくり、健康的に鍛えましょう!

講師:ヘルスアップコーディネーター/Keiko

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
水曜日 18:45-20:15 (106)
¥18,100-

爽快ヘルシートレーニングコース

疲れが出てくる木曜日、有酸素運動とストレッチで肩こり、腰痛を解消しながら体力UP!! リフレッシュしてもうひとがんばりの金曜日へ

講師:ヘルスアップコーディネーター/Keiko

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
木曜日 18:45-20:15 (107)
¥18,100-

週末の身体リセットトレーニング

有酸素運動とストレッチで一週間の疲れをリセットしましょう。肩こり、腰痛、ストレス解消に効果的。

講師:ヘルスアップコーディネーター/Keiko

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
土曜日 10:00-11:30 (108)
¥16,600-

ウイークエンドのヘルシートレーニング

体力の衰え、メタボストレスを感じていませんか?個人に合った無理のないトレーニングで健康的な体力づくりとストレス解消をしましょう!

講師:ヘルスアップコーディネーター/Keiko

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
土曜日 11:55-13:25 (109)
¥16,600-

ソフトストレッチ&トレーニング

有酸素運動と、初心者でも無理なくできるストレッチで代謝UP!! 脂肪燃焼とむくみや肩こり解消し、心も体もリフレッシュしましょう

講師:ヘルスアップコーディネーター/Keiko

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
土曜日 18:00-19:30 (110)
¥16,600-

リフレッシュストレッチ&かんたん筋トレ

皆さんと一緒に体を動かしながら(有酸素運動)筋力(筋力運動)や柔軟性(ストレッチ)を高めていきます。

講師:健康運動実践指導者/瀧下 祐子

※ご希望の曜日・時間の●にチェックを入れてください。
または、「詳細ページ」から選ぶこともできます。

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
月曜日 15:30-17:00(111)
¥18,000-
水曜日 15:30-17:00 (112)
¥18,000-

水泳教室(女性)

女性限定!!ストレッチとゲームをまぜてたのしくスイミング!!4種目泳法はもちろんさまざまなエクササイズで美容とストレス解消に…

講師:(財)日本体育協会公認スポーツ指導者/センター専任コーチ

※ご希望の曜日・時間の●にチェックを入れてください。
または、「詳細ページ」から選ぶこともできます。

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
月曜日 10:00-11:30 (114) ¥18,000-
水曜日 13:30-15:00 (115) ¥16,500-
水曜日 18:30-20:00 (116) ¥16,500-

楽楽!スイミング&健康運動

ストレッチとゲームをまぜて楽しくスイミング!!4種目泳法はもちろんさまざまなエクササイズ、ストレス解消しませんか?

講師:(財)日本体育協会公認スポーツ指導者/センター専任コーチ

※ご希望の曜日・時間の●にチェックを入れてください。
または、「詳細ページ」から選ぶこともできます。

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
火曜日 18:30-20:00 (117) ¥18,000-
水曜日 10:00-11:30 (118) ¥18,000-
木曜日 10:00-11:30 (119) ¥16,500-
木曜日 18:30-20:00 (120) ¥16,500-
土曜日 10:00-11:30 (121) ¥16,500-

ビーチボールバレー

講師:健康管理士/金原 恭子
健康運動指導士/山口 耕治

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
金曜日 13:30-15:00 (122) ¥18,000-

やさしいアクアビクス

講師:ADI公認インストラクター・アクアビクスインストラクター/針尾 雅美

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
火曜日 10:00-11:30 (123) ¥18,000-
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