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〜自分を好きになる〜 セルフプロデュース講座

・自分のことがなんだか好きになれない・変わりたいけれどうまくいかない・憧れの自分に近づきたいそんなあなたへ。 実践心理学の知識とワークを使った講座で理想の自分への第一歩を踏み出しましょう!

NLPマスタープラクティショナー、整理収納アドバイザー、ハウスクリーニングアドバイザー:平井 菜々香
金曜日 13:00-14:30(849)
¥11,400-

〜子育てに悩むお母さんに〜 子育てに活かすTA(交流分析)講座

子育てのイライラや不安、不満の原因を探り、気持ちを楽にして子育てを楽しみたい。そんなあなたが気持ちを楽にして今の自分にOKを出せるように。自分を知ることで人付き合いが楽になる交流分析の理論とワークを使った講座です。

NLPマスタープラクティショナー、整理収納アドバイザー、ハウスクリーニングアドバイザー:平井 菜々香
金曜日 10:00-11:30(848)
¥11,400-

ボサノヴァギター入門!

ボサノヴァはブラジルのサンバとアメリカのジャズが融合した音楽で使用するコードは響きがよく弾いていても心地よく癒されます。ギター初心者の方でもシンプルなリズムなので、楽しみながらギターテクニックの基本をマスターできます。

ギター講師:笹山 安雄
日曜日 13:00-15:00(850)
¥5,800-

英語教室

英語講師:マーレン・リー・ヒューズ

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
火曜日 15:00-16:30 (815)(初級〜中級) ¥18,000-
火曜日 18:30-20:00(817)(中学生〜大人) ¥18,000-

トレーシィ先生の英会話教室

英会話 with Traci. Come join me with conversations about Australia, Japan and the world. Let's get to know each other through speaking English. 英語でオーストラリア、日本、世界などを考えましょう。好きなテーマを英語で勉強しましょう。

講師:英語教師 トレーシィ・リー・スウィフト

金曜日18:30〜20:00(364) ¥13,500-

トレーシィ先生のこども英語教室

トレーシィと英会話。楽しいゲームで英語を勉強しましょう。トランプ、すごろく、チェッカーズで英語の単語と基本文法を学びましょう。

講師:英語教師 トレーシィ・リー・スウィフト
水曜日16:30〜17:30(611)
¥15,000-

自信がつく!話すことが楽しくなる!『あなたの声の生かし方・話し方 教えます』

「声」は人とコミュニケーションをとるためのツールのひとつです。自分の声の特徴を知り、「接客」や「面接」などシーンに合わせて自分の声を操れるようになることで、自信がつき可能性が広がります。プロ直伝の「発声」や「発音」、「滑舌のコツ」などひとりひとりの特徴や目標に合わせて丁寧に進めていきます。

株式会社ASPREAD タレント・教育部長 森 麻衣子
水曜日 18:00〜20:00 (808) ¥12,540-

ハングル、韓国語にふれる

今は大好きな韓ドラがいつでも見れます。東京より、北海道より近くて安い旅費で楽しめる韓国。だから少しでも話したい!と思いませんか?1人じゃなくみんなで韓国語と韓国文化に触れる輪を作りましょう。

講師:韓国語講師/黄 静娥(ファン・チョンア)

水曜日 18:30-20:00(365) ¥9,600-

レザークラフト

革小物作りを、基礎から丁寧にお教え致します。趣味で楽しみたい方も、本格的な物を作れるようになりたい方にも、楽しみながら学んでいただける講座です。


講師/伊万里レザー鷹工房 高森 晋 高森 恵美

水曜日 10:00-13:00(336) ¥14,160-

女性に嬉しい体幹トレーニング

体幹をトレーニングすることで年齢とともにたるみがちな部分を整え、姿勢や腰痛・肩こりの改善につなげていきます。脂肪を燃焼しやすい身体を目指します。

健康運動実践指導者 西村 真穂

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
金 13:30-15:00(110) ¥15,000-

粘土クラフト

四季折々の飾り物や花・草花などを色々な粘土を使って、自分だけのオリジナルな作品を作ってみませんか?

講師/粘土講師 山岡眞喜子
火曜日13:30〜15:30(335) ¥9,600-

からだスッキリ!ヨーガ

体が硬いと感じてる人の多くが肩こりや腰痛を訴えて気分が優れず疲れやすいです。興味はあっても、硬いから自分には無理と諦めていた人の為に、気負わず、体と呼吸を楽にしていく事で、疲れにくい穏やかな心身づくりを目指して。

インド中央政府公認ヨーガ療法士:加茂 治味
水曜日13:15-14:30(146) ¥14,400-

しっかり基礎から学ぶ簿記講座(3カ月コース)「資格」

日商3級習得を目標にします。

簿記講師:木 康秀

教材費2,000円
表示価格は、1ヶ月分の価格です。
※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
※月払いもできます。
火・金 18:00-19:30・18:30-20:00(328) ¥14,560-

運動不足快消!!エンジョイ トレーニング・シニアコース

楽しく汗をかいて「生活習慣病」につながる運動不足とストレスをスッキリ解消しましょう!!

講師:健康管理士/金原 恭子

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
火曜日 10:00-11:30(101) ¥18,100-

運動不足快消!!エンジョイ トレーニング・レディースコース

楽しく汗をかいて「生活習慣病」につながる運動不足とストレスをスッキリ解消しましょう!!(女性限定)

健康管理士/金原 恭子

※ご希望の曜日・時間の●にチェックを入れてください。
または、「詳細ページ」から選ぶこともできます。

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
水曜日 10:00-11:30(102) ¥18,100-
木曜日 13:30-15:00(103) ¥18,100-

ダンベル体操コース

講師:ADI公認インストラクター・アクアビクスインストラクター/針尾 雅美

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
木曜日 10:00-11:30 (104) ¥18,100-

ウイークエンドのヘルシートレーニング

体力の衰え、メタボストレスを感じていませんか?個人に合った無理のないトレーニングで健康的な体力づくりとストレス解消をしましょう!

講師:ヘルスアップコーディネーター/辻 清美

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
土曜日 11:55-13:25 (106) ¥16,600-

ソフトストレッチ&トレーニング

有酸素運動と、初心者でも無理なくできるストレッチで代謝UP!! 脂肪燃焼とむくみや肩こり解消し、心も体もリフレッシュしましょう

講師:ヘルスアップコーディネーター/辻 清美

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
土曜日 18:00-19:30 (107) ¥16,600-

週末の身体リセットトレーニング

有酸素運動とストレッチで一週間の疲れをリセットしましょう。肩こり、腰痛、ストレス解消に効果的。

講師:ヘルスアップコーディネーター/辻 清美

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
土曜日 10:00-11:30 (105) ¥15,100-

リフレッシュストレッチ&かんたん筋トレ

皆さんと一緒に体を動かしながら(有酸素運動)筋力(筋力運動)や柔軟性(ストレッチ)を高めていきます。

講師:健康運動実践指導者/瀧下 祐子

※ご希望の曜日・時間の●にチェックを入れてください。
または、「詳細ページ」から選ぶこともできます。

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
月曜日 15:30-17:00(108) ¥16,500-
水曜日 15:30-17:00 (109) ¥18,000-
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