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スポーツ 心と体の健康

※お申込みは1講座につき1名様ずつでお願いします。
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姿勢と健康の法則

みなさんの元気な体をつくるために知識や実践をもとにアドバイスいたします。健康にお気づかいのみなさま、ぜひご参加ください!

筆記具、メモ、動きやすい格好

講師:KCSセンターからつ院 姿勢調整師 辻丸 あゆみ
火 10:00-11:30(812)
¥1,280-
火 10:00-11:30(813)
¥1,280-
火 10:00-11:30(814)
¥1,280-
火 10:00-11:30(815)
¥1,280-

治療体術自彊術(じきょうじゅつ)

自彊術は日本最初の「万病克服の治療体術」です。31の動作の中に現在の按摩、指圧、整体術などが含まれており体力に自信がない人や運動が苦手な人にも最適です。

講師:公益社団法人自彊術普及会正会員・生涯スポーツ自彊術指導員/井上 和江


※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
火曜日 13:30-15:00(151) ¥19,500-

太極拳

「太極拳」の基礎を指導します。

(公)日本武術太極拳連盟 公認A級指導員・公認1級審判員・介護予防運動指導員/大塚 せつ子

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
金10:00-11:30(152) ¥15,000-

リラックスヨーガ

ゆっくりしたペースと呼吸法を使い、体の芯から温めていきます。呼吸がゆっくり深くなると心も体もリラックスし、今までの自分に変化がおきます。難しいポーズはありません

ウェーブストレッチとは「ほぐす・マッサージ」「伸ばす・ストレッチ」「引き締める・コアトレ」が同時にでき身体の歪みを整え、しなやかな姿勢や動きを導き出すトータルコンディショニングエクササイズです。

講師:VYASA.INTLヨガインストラクター/馬場 潮美


※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
木曜日 15:30-16:45(153) ¥5,200-
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