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スポーツ ヘルスジムトレーニング

※お申込みは1講座につき1名様ずつでお願いします。
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女性の魅力UP講座〜美脚トレーニング編〜

美脚をつくるには、自宅で簡単に、しかも誰でも10分でできます!!簡単なエクササイズで、効果が現れます。今回は1day講座でお伝えできることは全てお伝えしていきます!まずは軽い気持ちで参加してみませんか??

講師/ボディメイクアドバイザー マナーインストラクター
木場 友美恵
日曜日 10:00-12:00(843)
¥2,360-

からだスッキリ!ヨーガ

体が硬いと感じてる人の多くが肩こりや腰痛を訴えて気分が優れず疲れやすいです。興味はあっても、硬いから自分には無理と諦めていた人の為に、気負わず、体と呼吸を楽にしていく事で、疲れにくい穏やかな心身づくりを目指して。

インド中央政府公認ヨーガ療法士:加茂 治味
(第1・2・3) 水曜日13:15-14:30(802) ¥14,400-

女性に嬉しい体幹トレーニング

体幹をトレーニングすることで年齢とともにたるみがちな部分を整え、姿勢や腰痛・肩こりの改善につなげていきます。脂肪を燃焼しやすい身体を目指します。

健康運動実践指導者 西村 真穂

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
金 13:30-15:00(113) ¥15,000-

運動不足快消!!エンジョイ トレーニング・シニアコース

楽しく汗をかいて「生活習慣病」につながる運動不足とストレスをスッキリ解消しましょう!!

講師:健康管理士/金原 恭子

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
火曜日 10:00-11:30(101) ¥18,100-

運動不足快消!!エンジョイ トレーニング・レディースコース

楽しく汗をかいて「生活習慣病」につながる運動不足とストレスをスッキリ解消しましょう!!(女性限定)

健康管理士/金原 恭子

※ご希望の曜日・時間の●にチェックを入れてください。
または、「詳細ページ」から選ぶこともできます。

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
水曜日 10:00-11:30(102) ¥18,100-
木曜日 13:30-15:00(103) ¥16,600-

ダンベル体操コース

講師:ADI公認インストラクター・アクアビクスインストラクター/針尾 雅美

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
木曜日 10:00-11:30 (104) ¥16,600-

週末の身体リセットトレーニング

有酸素運動とストレッチで一週間の疲れをリセットしましょう。肩こり、腰痛、ストレス解消に効果的。

講師:ヘルスアップコーディネーター/辻 清美

※受講料金のお支払いは、3ヶ月分の一括前納となります。
土曜日 10:00-11:30 (108)
¥16,600-
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